Enrootment Method

Diepgaand lichaamswerk voor spanning, emoties en patronen die je met praten alleen moeilijk bereikt.

Je begrijpt misschien perfect waarom je vastloopt, maar toch blijft hetzelfde patroon terugkomen. Je hoofd begrijpt het verhaal, terwijl je lichaam nog spanning, bescherming of oude ervaringen vasthoudt.

Enrootment kijkt naar jou als één geheel. Je gedachten, je lichaam, je emoties en je levenservaring staan niet los van elkaar, ze beïnvloeden elkaar voortdurend en werken het beste wanneer we ze ook zo behandelen.

In plaats van alleen te praten of te analyseren, werken we met wat er nu is. Spanning in je houding, je adem, je spieren, dat zijn geen "klachten" om weg te werken, maar signalen. Ze vertellen iets over hoe jij je doorheen het leven hebt aangepast, en bieden net daardoor een directe weg naar verandering.

Enrootment combineert psychologisch inzicht, verbale begeleiding en lichaamswerk in één geheel. Zo werken we tegelijk met je gedachten, je emoties en je lichaam, in plaats van die apart te behandelen.

In een Enrootment-sessie duiken we diep, op het ritme van jouw lichaam. We vertrekken vanuit een verkennend gesprek, en gaan dan verder met je ademhaling, je energie en lichaamswerk. Je lijf is wijs genoeg, het weet wat er nog gevoeld of gehoord wil worden, niet alles hoeft in woorden. 

In een veilige ruimte, ondersteund door muziek, krijg je de tijd om wat je al die tijd droeg te voelen en los te laten wat niet langer dient. Alle stukken van jezelf zijn welkom, altijd met respect voor jouw grenzen.

Na een sessie voel je je vaak lichter, vrijer en weer dieper verbonden met je lichaam. Met meer ruimte om te groeien, en te leven vanuit wie je werkelijk bent.

Hoe ik werk

Een sessie begint eigenlijk al op het moment dat je 'm inplant. Neem de dagen ervoor wat extra ruimte voor jezelf, en eet die dag liefst licht.

We starten met een kort, verkennend gesprek: wat speelt er, wat voel je, waar zit je vast.

Van daaruit nodig ik je uit op de futon. Via druk, rek, adem, beweging en klank dans je mee met wat in je lichaam wil bewegen, soms zacht en uitnodigend, soms met meer kracht en weerstand, altijd op het ritme van wat jouw lichaam aangeeft.

Wat er verder nodig is, voel ik intuïtief aan. Bij sommige mensen is dit voldoende. Bij anderen vult reiki, klanktherapie of kinesiologie de sessie zachtjes aan, als je lichaam daar om vraagt. 

Alle stukken van jezelf zijn welkom, altijd met respect voor jouw grenzen.

Na de sessie nemen we tijd om terug te koppelen en even te landen. Voorzie ook achteraf rust: wat in beweging is gekomen, werkt vaak nog dagenlang door.

Voor Wie

Enrootment is ideaal als je:

  • sneller tot de kern wil gaan

  • mentaal vastzit maar woorden niet genoeg zijn

  • zowel hoofd, hart als lichaam wil meenemen

  • een emotie of ervaring wil verwerken

  • behoefte hebt aan helderheid

  • wil voelen wat jouw volgende stap is

  • intens bezig bent met persoonlijke groei

 

 

Wat het je brengt

Na een sessie voel je je vaak lichter, vrijer en weer dieper verbonden met je lichaam. Met meer ruimte om te groeien, en te leven vanuit wie je werkelijk bent.

  • inzicht op alle lagen: mentaal, lichamelijk en energetisch
  • diepe ontspanning en regulatie van je zenuwstelsel
  • meer helderheid in je richting
  • loslaten van spanning of emoties die bleven hangen
  • een gevoel van thuiskomen in jezelf
  • een reset die nog dagen nazindert
  • ruimte, rust en vertrouwen

Deze sessie werkt integratief: ze verbindt alle lagen van wie je bent.

Praktisch

Een Enrootment sessie duurt 120 minuten en gaat door in mijn praktijk te Schilde.
Prijs per sessie: €121

De praktijk is vlot bereikbaar vanuit Schoten, Brasschaat, Wijnegem, Zoersel en Antwerpen.

Ben je er klaar voor?

Gun jezelf een diepe, vernieuwende ervaring die ruimte maakt in hoofd, hart en lichaam.
Boek hier jouw Enrootment sessie.

Ontdek ook

Soms past een andere vorm van begeleiding beter bij wat je vandaag nodig hebt.

Diepe ontspanning en herstel van je energiebalans.

Laat spanning los en kom tot rust via trillingen en klank.

Kom uit je hoofd en maak opnieuw verbinding met jezelf.

Veelgestelde Vragen

Twijfel je nog of Enrootment, diepgaand lichaamswerk bij je past? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen

Wat is Enrootment precies?

Enrootment is een vorm van lichaamswerk waarbij we je gedachten, emoties en lichaam als één geheel benaderen. In plaats van vooral te praten, werken we met wat er nu in je lichaam aanwezig is: spanning, adem, houding. Dat zijn geen klachten om weg te werken, maar signalen die iets vertellen over hoe jij je doorheen het leven hebt aangepast. Via ademhaling, aanraking en beweging krijgt je lichaam de ruimte om die spanning te doorvoelen en los te laten.

Wat is het verschil tussen Enrootment en lichaamsgerichte coaching?

Bij coaching ligt de focus vooral op gesprek: we denken en voelen samen na over wat er speelt, met je lichaam als extra informatiebron. Bij Enrootment gaan we fysiek aan het werk, op de mat, via aanraking, ademhaling en beweging. Coaching helpt je inzicht krijgen, Enrootment helpt je dat inzicht ook letterlijk in je lichaam te voelen en te integreren. Sommige mensen combineren beide.

Wat gebeurt er tijdens een Enrootment-sessie?

We starten met een kort, verkennend gesprek om te voelen wat er bij je leeft. Daarna nodig ik je uit op de mat, waar we via druk, rek, adem, beweging en eventueel klank werken met wat er in je lichaam wil bewegen. Dit gebeurt steeds op jouw tempo en in jouw grenzen. Na de sessie nemen we tijd om te landen en terug te koppelen.

Is Enrootment geschikt als ik veel in mijn hoofd zit?

Juist dan kan Enrootment veel betekenen. Wanneer praten alleen niet meer voldoende voelt, of je merkt dat je blijft "weten" zonder dat er iets verandert, biedt lichaamswerk een andere weg naar inzicht en verandering. Je hoeft niets te kunnen "begrijpen" of te benoemen, je lichaam leidt de weg.

Heb ik ervaring nodig met lichaamswerk, yoga of meditatie?

Helemaal niet. Iedereen die nieuwsgierig is en zich wil openstellen, is welkom. Je lichaam weet wat te doen, ik begeleid je daarin.

Moet ik me uitkleden?

Nee, je blijft volledig aangekleed. Comfortabele, losse kleding werkt het best.

Wat als ik moet huilen of emotioneel word?

Dat mag. Emoties die loskomen zijn een normaal en gezond onderdeel van het proces. Je krijgt hiervoor alle ruimte, in een veilige omgeving.

Is dit pijnlijk?

Het werk gebeurt zacht en op het ritme van je lichaam, maar op plekken waar spanning zich heeft opgestapeld, kan je wel degelijk iets voelen, soms ook intens. Dat is een normaal onderdeel van het proces. Je houdt steeds de controle, en we gaan nooit verder dan voor jou behapbaar is.

Is dit een vervanging voor therapie?

Nee. Enrootment is een aanvulling op, geen vervanging van medische of psychologische behandeling. Heb je een specifieke diagnose of behandeling lopen, overleg dan gerust eerst met je behandelend arts of therapeut.

Ik ben zwanger, kan ik deelnemen aan een sessie?

Ben je zwanger, dan is een Enrootment-sessie op dit moment niet aangewezen. Twijfel je door een andere medische situatie, neem dan vooraf even contact met me op, dan bekijken we samen of het voor jou een goede match is.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon. Sommige mensen voelen al na één sessie verschil, anderen kiezen voor een traject van meerdere sessies om dieper te gaan. We bekijken dit samen, op jouw tempo.

Afspraken kunnen ten laatste 24u voor de eigenlijke afspraak kosteloos geannuleerd of verplaatst worden per telefoon of per mail. 

Bij niet tijdig annuleren, minder dan 24u, zal de kostprijs van de sessie in rekening worden gebracht.