Lichaamsgerichte coaching

COACHEN MET JE LICHAAM ALS KOMPAS · SCHILDE · REGIO ANTWERPEN

Je blijft maar malen. Je twijfelt, stelt uit, loopt jezelf voorbij. Je voelt dat er meer in je zit, maar je geraakt er niet bij.

Klassieke coaching werkt vaak vooral met je hoofd: je verhaal, je gedachten, je doelen. Maar je lichaam draagt vaak al langer een antwoord dat je hoofd nog niet wil zien. Spanning in je schouders, een knoop in je maag, een ademhaling die stokt bij een bepaald onderwerp, dat zijn geen toevalligheden, het zijn signalen.

In mijn coaching praten we niet alleen. We luisteren ook naar wat je lichaam vertelt, naar je intuïtie, naar wat er onder je gedachten zit. Zo komen we sneller bij wat er werkelijk speelt, en bij wat jij nodig hebt om verder te kunnen.

Waarom ik met lichaamsgerichte coaching werk 

Ik weet hoe het voelt om veel in je hoofd te zitten. Om te analyseren, te zoeken naar antwoorden en alles te proberen begrijpen. Jarenlang was dat ook mijn manier om met het leven om te gaan.

Gaandeweg ontdekte ik dat inzicht alleen niet altijd voldoende is om echt iets te veranderen. 

Via lichaamsgerichte coaching heb ik zelf ervaren hoe het lichaam een andere ingang biedt. Niet door iets te forceren, maar door met aandacht te luisteren naar wat er onder de verhalen, gedachten en beschermingsmechanismen leeft. Daardoor ontstond ruimte voor nieuwe inzichten, meer rust, helderheid en ruimte om andere keuzes te maken.

Die ervaring neem ik vandaag mee in mijn begeleiding. Omdat ik geloof dat echte verandering vaak ontstaat wanneer inzicht en voelen samenkomen.

Hoe ik werk

We starten met jouw verhaal: wat speelt er, waar loop je tegenaan, wat zou je willen veranderen. Ik luister, stel vragen, en help je verder kijken dan de eerste laag.

Tijdens het gesprek let ik ook op je lichaam. Verstrak je ergens, valt je stem stil bij een bepaald onderwerp, verandert je adem? Die signalen nemen we mee, soms benoem ik ze, soms nodig ik je uit om er even bij stil te staan en te voelen wat er gebeurt.

Vanuit gesprek, lichaam en intuïtie zoeken we samen naar wat voor jou klopt. Geen vast stappenplan, maar een proces dat zich aanpast aan wat jij die dag nodig hebt.

Je verlaat een sessie met meer helderheid, en vaak ook met een lichter gevoel, ook in je lichaam.

Dit is voor jou als je:

  • blijft piekeren en moeilijk tot rust komt
  • twijfelt over keuzes in werk, relaties of leven
  • jezelf voorbijloopt of je grenzen niet goed bewaakt
  • voelt dat er meer in je zit maar het niet helder krijgt
  • nood hebt aan begeleiding die echt afgestemd is op jou

Wat het je brengt

  • rust in je hoofd en je lichaam
  • duidelijkheid in wat je wil en nodig hebt
  • vertrouwen om keuzes te maken
  • sterker contact met jezelf
  • beweging in wat al een tijd vastzat

     

Praktisch

Een coachinggesprek duurt ongeveer 55 minuten. Je bent welkom in mijn praktijk in Schilde of je kiest voor een online sessie.

De praktijk is vlot bereikbaar vanuit Schoten, Brasschaat, Wijnegem, Zoersel en Antwerpen.

Prijs per sessie: €65

Boek jouw sessie en ervaar terug rust en helderheid.

Ontdek ook

Soms past een andere vorm van begeleiding beter bij wat je vandaag nodig hebt.

Diepe ontspanning en herstel van je energiebalans.

Laat spanning los en kom tot rust via trillingen en klank.

Diepgaand lichaamswerk die je helpt los te komen van spanning en patronen die je met praten alleen moeilijk bereikt.

Veelgestelde Vragen

Twijfel je nog of lichaamsgerichte coaching bij je past? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen.

Hoe weet ik of lichaamsgerichte coaching iets voor mij is?

Lichaamsgerichte coaching kan helpend zijn als je merkt dat je veel in je hoofd zit en telkens opnieuw bij dezelfde verhalen of inzichten uitkomt. Door ook je lichaam te betrekken, ontstaat er vaak meer helderheid over wat er werkelijk speelt en wat je nodig hebt om verder te kunnen.

Wat is het verschil met klassiek coaching?

Klassieke coaching richt zich vooral op gedachten, inzichten en doelen. In lichaamsgerichte coaching betrekken we ook je lichaam. Zo krijg je niet alleen meer inzicht, maar voel je vaak ook beter wat voor jou klopt.

Wat brengt lichaamsgerichte coaching mij concreet?

Je krijgt meer inzicht in patronen die je tegenhouden, meer voeling met wat je nodig hebt en meer vertrouwen om keuzes te maken die echt bij je passen. Veel mensen ervaren meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf.

Ik weet niet goed wat er aan de hand is. Kan ik dan toch terecht?

Ja. Je hoeft niet met een duidelijke hulpvraag binnen te stappen. Soms voel je gewoon dat je veel in je hoofd zit, weinig energie hebt of jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt. Dat gevoel alleen kan al een waardevol vertrekpunt zijn.

Kan lichaamsgerichte coaching helpen bij stress of piekeren?

Ja. Veel mensen komen omdat ze vastlopen in hun hoofd, moeite hebben om keuzes te maken of voortdurend spanning ervaren. Door opnieuw contact te maken met je lichaam ontstaat vaak meer rust, overzicht en vertrouwen.

Moet ik ervaring hebben met lichaamswerk?

Nee. Je hoeft geen ervaring te hebben met coaching, meditatie of lichaamswerk. Je komt gewoon zoals je bent. We vertrekken vanuit wat op dat moment aanwezig is.

Wat als ik moeilijk gevoelens kan benoemen?

Dat is helemaal oké. Je hoeft niet exact te weten wat er speelt. Vaak geeft je lichaam al signalen die richting kunnen geven, ook als je daar nog geen woorden voor hebt.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt. Sommige mensen hebben baat bij één of enkele gesprekken om iets te verhelderen, anderen kiezen voor een langer traject. We bepalen dit samen, op jouw tempo.

Kan dit ook online?

Ja, coaching kan zowel in mijn praktijk in Schilde als online.

Afspraken kunnen ten laatste 24u voor de eigenlijke afspraak kosteloos geannuleerd of verplaatst worden per telefoon of per mail. 

Bij niet tijdig annuleren, minder dan 24u, zal de kostprijs van de sessie in rekening worden gebracht.