Enrootment Method

Enrootment is een vorm van lichaamswerk waarbij we je gedachten, emoties en lichaam als één geheel benaderen. In plaats van vooral te praten, werken we met wat er nu in je lichaam aanwezig is: spanning, adem, houding. Dat zijn geen klachten om weg te werken, maar signalen die iets vertellen over hoe jij je doorheen het leven hebt aangepast. Via ademhaling, aanraking en beweging krijgt je lichaam de ruimte om die spanning te doorvoelen en los te laten.

Bij coaching ligt de focus vooral op gesprek: we denken en voelen samen na over wat er speelt, met je lichaam als extra informatiebron. Bij Enrootment gaan we fysiek aan het werk, op de mat, via aanraking, ademhaling en beweging. Coaching helpt je inzicht krijgen, Enrootment helpt je dat inzicht ook letterlijk in je lichaam te voelen en te integreren. Sommige mensen combineren beide.

We starten met een kort, verkennend gesprek om te voelen wat er bij je leeft. Daarna nodig ik je uit op de mat, waar we via druk, rek, adem, beweging en eventueel klank werken met wat er in je lichaam wil bewegen. Dit gebeurt steeds op jouw tempo en in jouw grenzen. Na de sessie nemen we tijd om te landen en terug te koppelen.

Juist dan kan Enrootment veel betekenen. Wanneer praten alleen niet meer voldoende voelt, of je merkt dat je blijft "weten" zonder dat er iets verandert, biedt lichaamswerk een andere weg naar inzicht en verandering. Je hoeft niets te kunnen "begrijpen" of te benoemen, je lichaam leidt de weg.

Helemaal niet. Iedereen die nieuwsgierig is en zich wil openstellen, is welkom. Je lichaam weet wat te doen, ik begeleid je daarin.

Nee, je blijft volledig aangekleed. Comfortabele, losse kleding werkt het best.

Dat mag. Emoties die loskomen zijn een normaal en gezond onderdeel van het proces. Je krijgt hiervoor alle ruimte, in een veilige omgeving.

Het werk gebeurt zacht en op het ritme van je lichaam, maar op plekken waar spanning zich heeft opgestapeld, kan je wel degelijk iets voelen, soms ook intens. Dat is een normaal onderdeel van het proces. Je houdt steeds de controle, en we gaan nooit verder dan voor jou behapbaar is.

Enrootment kan een waardevolle aanvulling zijn op psychologische of medische begeleiding, maar vervangt die niet. Heb je een ernstige lichamelijke of psychische aandoening of ben je in behandeling, overleg dan vooraf met je behandelaar of neem contact met me op.

Ben je zwanger, dan is een Enrootment-sessie op dit moment niet aangewezen. Twijfel je door een andere medische situatie, neem dan vooraf even contact met me op, dan bekijken we samen of het voor jou een goede match is.

Dat verschilt per persoon. Sommige mensen voelen al na één sessie verschil, anderen kiezen voor een traject van meerdere sessies om dieper te gaan. We bekijken dit samen, op jouw tempo.

Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Je blijft tijdens de volledige sessie aangekleed. Loszittende kleding helpt je om je volledig te ontspannen.

Dat verschilt van persoon tot persoon. Veel mensen ervaren na afloop meer rust, ruimte of helderheid. Anderen merken pas in de dagen nadien dat er iets in beweging is gekomen. Geef jezelf daarom na de sessie voldoende tijd om te rusten en de ervaring te laten integreren.